AwbWX“能击败纯欲的,也就这位小腰精了!” 2 年 ago01 mins NICE TO MEET YOU 老话说得好“女为悦己者容”现如今的女性朋友都很注重身材管理开始痴迷健身 追求完美身材因而网上涌现出大批量的健身女神她们通过自己的努力拥有着让人艳羡的曼妙身材今天要给大家介绍的就是这样一位女神她来自广东@Audrey羽瑄是一位小有名气的颜值博主因出众的长相和完美的身材备受网友们的追捧与关注五官标致立体肌肤白皙透亮清新脱俗的面孔看完感觉又又又恋爱了但即便如此小姐姐依旧不满足于现状誓要打造一副尤物身材于是她走上了健身的道路她和其他女孩子一样从基础的有氧瑜伽开始利用业余时间做一些简单的练习渐渐地整个人都精气神十足一扫工作和生活带来的压力与疲惫尝到甜头的她开始花更多的时间与精力来管理自己的身材健身方式开始多样化普拉提 器械训练全都整一遍很难想象表面温柔似水的她健身运动时丝毫不拖泥带水真的是小身子大能量呢对于健身人而言没有拍照的健身是没有灵魂的而她自拍的意义也是让人很意外她用镜头记录变化的同时还会Po到社交平台上激励其他女孩子也一起运动健身 挑战自己 改变自己她不追求自己的身材必须很健美肌肉很大块只求一副刚柔并济的曼妙曲线因此过程有多艰辛她都不言弃尤其看着气质越来越好的自己就干劲儿十足且她每一次训练都十分专注努力寻找发力感规范动作姿势就连饮食习惯也在发生改变现如今除了健身房她还痴迷于各种户外运动如打高尔夫等等将自律进行到底可以说这是球场上最靓丽的风景线了付出多少 身材看得到系统健身后小姐姐的身材有了明显的变化不复以往的纤瘦恰到好处的性感简直让人欲罢不能尤其那紧致平坦的女友腹杀伤力max我愿称之为“腰精”坦白讲健身与不健身 区别太大了健身后的她整个人由内而外散发的魅力真的是男女通“吃”能击败纯欲的也就她了所以不知这样一位纯欲天花板有撩到你没当然了提升自己远比仰望别人有意义明人不说暗话最后给大家安排一组腹部训练动作和小姐姐一起做“小腰精”吧动作一15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒动作二15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒动作三15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒动作四15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒动作五15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒动作六15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒动作七15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒动作八15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒动作九15-20次一组 3-4组 每组休息30-60秒---THE END---最近风大,快关注吧点击名片,关注防丢大号 文章导航 Previous: 澳校园旅行突发惨祸!校车失控翻车!7人重伤!Next: 演员李易峰被警方拘留,承认多次嫖娼!被央视新闻再次通报!过往黑历史被扒:肇事逃逸 发表回复 取消回复您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注评论 * 显示名称 * 电子邮箱地址 * 网站 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。